Ergometer
Der Begriff Fahrradergometer ist abgeleitet vom Begriff Ergonomie. Der Begriff Ergonomie stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie Ergon = Arbeit und Metron = Maß. In der Ergonomie wird versucht, die körperliche Leistungsfähigkeit unter gleichbleibenden Bedingungen zu messen und einzuschätzen. Ergonometrie-Geräte werden daher in der Medizin aber auch im Sport eingesetzt. Eines der bekanntesten Ergonometrie-geräte ist der Fahrradergometer oder einfach Ergometer genannt.
Den Ergometer gibt grundsätzlich in 2 verschiedenen Variationen. 1.) den Ergometer mit „normaler“, aufrechter Sitzposition und 2.) den sogenannten Recumbent-Bike Ergometer, bei dem der Sportler in einer sitzenden Position trainiert und die Beine nach vorn ausstreckt. Diese Ergometer sind für viele Menschen schonender für die Wirbelsäule und kommen ursprünglich aus dem Reha-Bereich.
Als Bremssysteme werden in der Regel Wirbelstrombremse, Bandbremse, Magnetbremse, elektromotorische Bremse (elektrische Generatorbremse), Windradbremse und Wasserbremssysteme (nur bei Aquacycling einsetzbar) eingesetzt.
Eine spezielle Form des Ergometers stellt das Spin Bike oder auch Indoor Cycling Bike dar. Charakteristisch für Spin Bikes ist die ca. 20kg schwere Schwungscheibe, deren Trägheit beim Fahren überwunden werden muss. Ist die Scheibe einmal in Schwung, spürt der Fahrende die Trägheit kaum noch, was zu einem relativ realistischen, dem normalen Fahrradfahren recht ähnlichen Fahrgefühl führt. Außerdem ist der Kraftaufwand beim Anfahren und Beschleunigen hier viel höher als beim „normalen“ Ergometer.
Für Fitnesssportler ist der Fahrradergometer ein ideales Sportgerät für zu Hause. Der Ergometer kann einfach an einer beliebigen Stelle im Haus oder der Wohnung aufgestellt werden. Die relative Geräuscharmut moderner Geräte erlauben es sogar, beim Fahren Fern zu sehen. Das tägliche Fitnessprogramm kann so sehr leicht in den Alltag integriert werden. Wir empfehlen 3-4 mal pro Woche jeweils 1 Stunde fahren. ausblenden
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