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Aminosäuren

Aminosäuren sind organische Verbindungen und bilden die Bausteine der Proteine. Insgesamt gibt es 22 natürlich vorkommende Aminosäuren, von denen der Körper einige selbst herstellen kann (nicht-essentielle). Andere hingegen müssen über die Nahrung zugeführt werden. Für Sportler und Bodybuilder dürfte interessant sein, dass Aminosäuren den Aufbau von Muskulatur überhaupt erst ermöglichen. Außerdem begünstigen Aminosäuren die Regeneration, stärken das Immunsystem, fördern den Schlaf und lindern Gelenkschmerzen. Eine ausreichende Supplementierung mit Aminosäuren ist für den ambitionierten Sportler daher von größter Bedeutung.

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